イラつくのは相手に期待するから
誰かに対してイラつくのは
こうするのが当たり前、こうしてくれるはずって
期待するからだと思うんだよね。
んで、思った通りにしてくれないからイラつくわけっす。
でもさ、相手には相手の都合があったり、考え方があったり、思想や文化があるわけで。
勝手に自分の気持ちで判断したらもったいないと思うんだ。
期待するなってことではなく、相手には相手の考え方や都合や価値観があるってことも受け止めれたら、イラつきよりステキな感情が生まれるかも。
自分にイラつくときは
自分自身にイラつくときもあるよね。
（私などはしょっちゅうですが^^;）
これって自分に対して、こうできるはず〜とかこうしなきゃ！とか思ってて
それが理想通りにいかないからイラつくのよね。
そんな時はイラつく自分とイラつかれる自分に分けて、それぞれの都合を聞いてみるといいかも。
自分に過度な期待をしている時
自分自身を不甲斐ないと感じている時
誰かと比べて劣等感を感じてる時
陥ってない？
今日はスクールカウンセリングでそんな話題が出たよ。
なんとなく伝えたくなったんで、呟いてみたさ^ ^
子どもに対してイラつく時は
学校や園で子どもに対してイラつく時も、心理的には同じ。
子どもはこうするべきって思ってるとか
子どもが思い通りに動かないことが自分の能力の無さにつなげてたりとか
他のクラスの子どもと比べちゃったりとか
何か違う要因でイラつくこともあるかも。
そんな時は、まず深呼吸して。
自分が今、何に期待しているか、考えてみよ。
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