免疫力を上げるには③

体をう〜んと伸ばしてみよう!
血の巡りが良くなって、コリもほぐれて
免疫力も上がるよ!

こんにちは!フセン心理士篠木です。

免疫力をあげようシリーズ、第3段は体からのアプローチ。

先日、伊豆長岡ははなぶさ旅館にカンヅメになりながら、
演劇の練習をしていたの。
1泊した次の朝がとっても気持ちよかったんで、河川敷を散歩してみた。

中学生くらいの息子さんとそのお父さんのような方が
マスクしたままジョギングしてた。
いいなあ〜って思ったよ。

その2人を見送りながら、私もその場で背伸びしてみた。
めっちゃ気持ちよかった〜^^

しあわせフセン塾

サイコーに天気がよかった伊豆長岡!

心と体はつながっている

言わずもがなかもだけど、心と体はつながってる。
体が元気なら心も安定するし、
心がすこやかなら、体も元気になるよね。

思いっきり背伸びして、たくさん空気を取り入れたら
心も元気になるし、免疫力も上がるよね。

しあわせフセン塾

顔も上に上げて、いっぱい伸びをしてみよう!

外出がはばかられる時期だけど、ぜひ外に出て背伸びしてね!
密閉空間じゃない方がウィルスにもいいらしいし、
何より気持ちいいからね。

元気出してね!

しあわせフセン塾

 この記事の投稿者

篠木麻希

23年間の小学校教員時代、毎日忙しすぎて、頭の中がパニック! そんな状態から抜け出したくて、編み出したのがしあわせフセン術。 現在は某大学で教えながら、フセン塾の活動をしています。 好きなこと: 旅行(国内、海外)、美術館巡り、文房具、バイク、和風のもの。 好きな食べ物: お好み焼き、焼きそば(関西出身ですから〜) 出身:奈良県奈良市 今の住所:北海道釧路市 家族:夫と2人の息子(22歳と10歳)
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