その悩みが解決したら…

フセン術

こんにちは〜。フセン心理士、篠木です。
今回は過去ブログから。

人は多かれ少なかれ、悩み事を持っているもの。

そして、その悩み事に心が一杯になっていることも多いかもしれないよね。

そんな時におすすめのフセン術。

それは、

「その悩み事が解決したらしたいことを書き出す」です。

例えば、

仕事の問題が解決したら温泉旅行に行きたい
子育ての悩みが解決したら、美容院にいってヘアースタイルを変えたい

なんてフセンに一つ一つ書いてみる。
するとね、ちょっと心が軽くなるの。だってやりたいことが文字で自分の目に入ってくるから。

でね、このフセンをそのままにしておくんじゃなくて、思い切ってやってみない?

仕事の悩みはあるけれど、温泉旅行に行ってみる
子育ての悩みはあるけれど、ヘアースタイルを変えてみる

そう、状況が良くなった時を先取りするのね。

するとね、気持ちが充実して明るくなるんで、問題に対する捉え方が変わってきたり、自分の気持ちが好転する事で周囲の反応も変わってくるかもしれないよね。

是非、何枚もやりたい事をフセンに書いてね。それだけでも気持ちが明るくなります。

しあわせフセン塾

その問題が解決したら、何がしたいですか?

もし、やりたい事をするのに罪悪感があるなら、
ハードルの低い、簡単なものから取り組むといいかも。^^


 この記事の投稿者

篠木麻希

23年間の小学校教員時代、毎日忙しすぎて、頭の中がパニック! そんな状態から抜け出したくて、編み出したのがしあわせフセン術。 現在は某大学で教えながら、フセン塾の活動をしています。 好きなこと: 旅行(国内、海外)、美術館巡り、文房具、バイク、和風のもの。 好きな食べ物: お好み焼き、焼きそば(関西出身ですから〜) 出身:奈良県奈良市 今の住所:北海道釧路市 家族:夫と2人の息子(22歳と10歳)
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